امیدواری به زندگی با ایمان به خداوند و حکمتش، ایمان به تواناییهای خود و باور به اینکه مشکلات میتواند روح ما را قویتر کند افزایش مییابد.
زندگی سرشار از قلوه سنگهای کوچک و بزرگی است که میتوانند دیوار شیشهای امید را در زندگیمان فرو بریزد. اما نکته امیدوارانه ماجرا آنجاست که این دیوار زود هم ترمیم میشود. حس امیدواری در زندگی نعمت بی بدیل خداوند است که در سربالاییهای زندگی همچون ریسمانی به بالا میکشاندمان. چه خوب که از راههای ترمیم و تقویت امیدواری به زندگی بیشتر بدانیم.
امید فقط یک حس خوب نیست، بلکه یک سیستم انگیزشی پویاست که منجر به داشتن اهدافی در زندگی میشود که برای رشد و توسعه فردی وسلامت جسمی و روانی انسان مفید هستند. در واقع احساس امید زمانی روی میدهد که فرد فکر میکند انگیزه و اراده لازم برای حرکت در مسیرهای انتخاب شده را برای رسیدن به اهداف مطلوب خود دارد. به همین دلیل است که امید را نوعی فکر کردن درباره اهداف (یا تفکر معطوف به هدف) تعریف کردهاند.
برای آشنایی بیشتر با مفهوم امید در زندگی و تئوری امید در روانشناسی مقاله زیر را مطالعه نمایید:
1- ایمان داشته باشید
در مقابل موقعیتهای دشوار پیش آمده در زندگیتان بایستید و اجازه ندهید لحظههای ناب زندگیتان را از شما بگیرند. بدانید که حتی زمانهایی که زندگی سخت میشود، خیلی بیشتر از فقط تحمل کردن آن موقعیت از دستتان برمیآید. وقتی به یاد میآورید که زندگی نعمتی از جانب خداست، میتوانید حتی در سختترین شرایط تا آخرین حد از زندگیتان لذت ببرید. از خدا بخواهید که کمکتان کند حضورش را حس کنید و وقتی او را نزدیک خود حس کردید از این احساس زیبا لذت ببرید. ایمان به حضور خداوند و ایمان به توانایهای خودتان مهمترین راهکار افزایش امیدواری به زندگی است.
2- به حکمت خداوند اعتماد کنید
وقتی اتفاقی در زندگیتان میافتد، به جای شکایت کردن نزد خداوند به او اعتماد کنید و بدانید که حتی در اتفاقات بد نیز خیر و صلاح شما را میخواهد. به یاد داشته باشید که خداوند کامل است، بنابراین از هر اشتباهی مبراست و هر تصمیمی که میگیرد در جهت نیک است و در پشت هر اتفاق به ظاهر ناخوشایندی حکمتی نهفته است که شاید ما امروز از درک آن غافل باشیم. اعتقاد به وجود خداوند به عنوان پروردگار هستی بخش و کسی که زندگی ما را در مسیر صحیح هدایت خواهد کرد و در مسیر دستیابی به اهدافمان یاریرسان خواهد بود، در حس امیدواری به زندگی و موفقیت ما بسیار موثر است.
3- امیدواری را در درونتان خلق کنید
امید آفرینی یک حالت روانی هیجانی و شناختی است که فرد حالت پیشبینی و انتظار وقوع رویداد خوب را دارد و ضمن احساس کارآیی و ثمر بخشی، فرد به این باور میرسد که میتواند بهتر از قبل به کارهایش رسیدگی کند. این فرد گرایشات رفتاری سازگار با حالات مثبت فوق را از خود بروز میدهد و روی دیگران نیز تاثیر مثبت میگذارد. در واقع امیدآفرین کسی است که امید به زندگی را میآفریند، چه در درون خودش یا برای افزایش امیدواری در دیگران.
4- امیدواری به زندگی را به دیگران منتقل کنید
وقتی درگیر موقعیتهای سخت میشوید، دیگران نگاهتان میکنند تا ببینند چطور با این موقعیتها برخورد میکنید. اگر با حفظ ایمان به این موقعیتها واکنش دهید، نقش الگوی مثبت برای دیگران خواهید داشت و ایمان واقعی را به نمایش خواهید گذاشت. پس به جای شکایت درمورد مشکلاتتان یا به خطر انداختن ارزشهایتان، از خداوند بخواهید نور رحمتش را بر زندگیتان بیندازد به نحوی که دیگران نیز از آن بهرهمند شوند.
5- به آنچه خداوند برایتان میخواهد راضی باشید
اشتباه نکنید، تصور نکنید اگر هر چه که از خدا میخواهید را به شما نمیدهد پس خداوند نگران و مراقب شما نیست. بدانید که خداوند آنقدر دوستتان دارد که هر چه لازم داشته باشید را به شما میدهد، حتی اگر آن چیزی نباشد که خودتان میخواهید. به خاطر داشته باشید که به خاطر دیدگاه محدودی که درمقایسه با دیدگاه نامحدود خداوند، نسبت به زندگی دارید، گاهی چیزهایی طلب میکنید که به ظاهر خوب میرسد اما ممکن است به ضررتان باشد. به این واقعیت اعتماد کنید که خداوند میداند به چه نیاز دارید تا زندگی فوقالعاده داشته باشید. از خدا بخواهید امیالتان را درجهت میل و خواسته خود قرار دهد.
6- از مشکلاتتان درس بگیرید
خداوند به شما اجازه میدهد موقعیتهای سخت را تجربه کنید تا بتوانید یاد بگیرید عمیقتر به او عشق بورزید و اعتماد کنید، بالغتر شوید و شخصیتتان محکمترشود. به خاطر داشته باشید که خداوند بیشتر مشتاق پرورش روح و سعادت ابدی شماست تا خوشبختی موقتیتان. از خدا بخواهید کمکتان کند همه چیز را از دیدگاه او بتوانید ببینید. اجازه بدهید مشکلاتتان به شما هر چه که خدا میخواهد را یاد بدهد. وقتی مشکلات برایتان اتفاق میافتد سعی کنید به آنچه که بیشتر اهمیت دارد مانند ارزشهای معنوی زندگی فکر کنید تا بتوانید در این فرایند قویتر شوید و امیدواری به زندگی در شما افزایش یابد.
7- دعا کنید
همیشه آخرش خوبه! اگه خوب نیست آخرش نیست!
گروه روانشناسی ستاره